Qual a média de Rosca de bíceps com cabo de um braço? A média de peso de Rosca de bíceps com cabo de um braço para um atleta masculino é 33 kg (1RM). Isto faz-lhe Intermédio no Strength Level e é um levantamento impressionante.
O que é um bom Rosca de bíceps com cabo de um braço? Os homens principiantes devem ter como objetivo levantar 3 kg (1RM) o que não deixa de ser impressionante em comparação com a população em geral.