O número médio de repetições no exercício Agachamento com o peso corporal é de 54 repetições para homens e 38 repetições para mulheres. Compare o seu número de repetições abaixo de acordo com o peso corporal e a idade.
| Nível de Força | Repetições |
|---|---|
| Principiante | 2 |
| Novato | 23 |
| Intermédio | 54 |
| Avançado | 92 |
| Elite | 138 |
Quantas repetições de Agachamento com o peso corporal consegue fazer o atleta médio? O atleta médio consegue fazer 54 repetições de Agachamento com o peso corporal. Isto torna-o intermédio no Strength Level e é um feito muito impressionante.
| PC | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 | 2 | 29 | 68 | 118 | 175 |
| 55 | 2 | 28 | 65 | 112 | 165 |
| 60 | 3 | 27 | 62 | 106 | 156 |
| 65 | 3 | 26 | 60 | 101 | 147 |
| 70 | 3 | 25 | 57 | 96 | 140 |
| 75 | 3 | 24 | 55 | 92 | 134 |
| 80 | 3 | 23 | 53 | 88 | 128 |
| 85 | 3 | 23 | 50 | 84 | 122 |
| 90 | 2 | 22 | 49 | 81 | 117 |
| 95 | 2 | 21 | 47 | 78 | 113 |
| 100 | 2 | 20 | 45 | 75 | 108 |
| 105 | 2 | 19 | 43 | 72 | 104 |
| 110 | 1 | 18 | 42 | 70 | 101 |
| 115 | 1 | 18 | 40 | 67 | 97 |
| 120 | 1 | 17 | 39 | 65 | 94 |
| 125 | < 1 | 16 | 38 | 63 | 91 |
| 130 | < 1 | 16 | 36 | 61 | 88 |
| 135 | < 1 | 15 | 35 | 59 | 85 |
| 140 | < 1 | 14 | 34 | 57 | 83 |
| Idade | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | 16 | 41 | 74 | 113 |
| 20 | 1 | 22 | 51 | 89 | 133 |
| 25 | 2 | 23 | 54 | 92 | 138 |
| 30 | 2 | 23 | 54 | 92 | 138 |
| 35 | 2 | 23 | 54 | 92 | 138 |
| 40 | 2 | 23 | 54 | 92 | 138 |
| 45 | < 1 | 21 | 49 | 85 | 129 |
| 50 | < 1 | 17 | 44 | 78 | 118 |
| 55 | < 1 | 14 | 38 | 70 | 107 |
| 60 | < 1 | 10 | 33 | 61 | 95 |
| 65 | < 1 | 7 | 27 | 52 | 83 |
| 70 | < 1 | 4 | 21 | 44 | 72 |
| 75 | < 1 | < 1 | 16 | 37 | 62 |
| 80 | < 1 | < 1 | 11 | 30 | 52 |
| 85 | < 1 | < 1 | 8 | 24 | 44 |
| 90 | < 1 | < 1 | 4 | 18 | 36 |
Estes são os treinos de Agachamento com o peso corporal mais populares efectuados por homens atletas:
| Classificação | Séries | Repetições | Percentagem | Treinos |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 16% | 414 |
| 2 | 3 | 20 | 9% | 218 |
| 3 | 3 | 15 | 6% | 158 |
| 4 | 2 | 50 | 4% | 114 |
| 5 | 2 | 20 | 4% | 113 |
| 6 | 3 | 12 | 4% | 90 |
| 7 | 3 | 30 | 3% | 88 |
| 8 | 4 | 25 | 3% | 83 |
| 9 | 2 | 10 | 3% | 74 |
| 9 | 4 | 10 | 3% | 74 |
| Nível de Força | Repetições |
|---|---|
| Principiante | < 1 |
| Novato | 12 |
| Intermédio | 38 |
| Avançado | 72 |
| Elite | 114 |
Quantas repetições de Agachamento com o peso corporal consegue fazer o atleta médio? A atleta média consegue fazer 38 repetições de Agachamento com o peso corporal. Isto torna-a intermédia no Strength Level e é um feito muito impressionante.
| PC | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 40 | < 1 | 14 | 49 | 95 | 149 |
| 45 | < 1 | 14 | 47 | 89 | 139 |
| 50 | < 1 | 13 | 45 | 84 | 130 |
| 55 | < 1 | 13 | 42 | 80 | 122 |
| 60 | < 1 | 13 | 40 | 75 | 115 |
| 65 | < 1 | 12 | 39 | 72 | 109 |
| 70 | < 1 | 12 | 37 | 68 | 104 |
| 75 | < 1 | 11 | 35 | 65 | 99 |
| 80 | < 1 | 10 | 33 | 62 | 94 |
| 85 | < 1 | 10 | 32 | 59 | 90 |
| 90 | < 1 | 10 | 31 | 57 | 86 |
| 95 | < 1 | 9 | 29 | 54 | 82 |
| 100 | < 1 | 9 | 28 | 52 | 79 |
| 105 | < 1 | 8 | 27 | 50 | 76 |
| 110 | < 1 | 8 | 26 | 48 | 73 |
| 115 | < 1 | 7 | 25 | 46 | 70 |
| 120 | < 1 | 7 | 23 | 45 | 68 |
| Idade | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | 7 | 28 | 57 | 92 |
| 20 | < 1 | 10 | 36 | 70 | 110 |
| 25 | < 1 | 12 | 38 | 72 | 114 |
| 30 | < 1 | 12 | 38 | 72 | 114 |
| 35 | < 1 | 12 | 38 | 72 | 114 |
| 40 | < 1 | 12 | 38 | 72 | 114 |
| 45 | < 1 | 10 | 34 | 67 | 106 |
| 50 | < 1 | 8 | 30 | 61 | 97 |
| 55 | < 1 | 5 | 26 | 54 | 87 |
| 60 | < 1 | 2 | 21 | 46 | 77 |
| 65 | < 1 | < 1 | 16 | 39 | 67 |
| 70 | < 1 | < 1 | 12 | 32 | 57 |
| 75 | < 1 | < 1 | 8 | 26 | 48 |
| 80 | < 1 | < 1 | 5 | 20 | 40 |
| 85 | < 1 | < 1 | 1 | 15 | 33 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | 10 | 27 |
Estes são os treinos de Agachamento com o peso corporal mais populares efectuados por mulheres atletas:
| Classificação | Séries | Repetições | Percentagem | Treinos |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 12% | 77 |
| 2 | 3 | 12 | 10% | 64 |
| 3 | 3 | 20 | 7% | 47 |
| 4 | 2 | 10 | 6% | 39 |
| 5 | 3 | 15 | 6% | 36 |
| 6 | 4 | 10 | 4% | 26 |
| 7 | 5 | 10 | 4% | 24 |
| 8 | 3 | 30 | 3% | 19 |
| 8 | 2 | 20 | 3% | 19 |
| 8 | 4 | 15 | 3% | 19 |
A Calculadora do Strength Level mostra o seu nível exato de força para qualquer peso corporal.
| Principiante | Mais forte do que 5% dos atletas. Um atleta principiante pode executar o movimento corretamente e praticou-o durante pelo menos um mês. |
|---|---|
| Novato | Mais forte do que 20% dos atletas. Um atleta novato treinou regularmente a técnica durante pelo menos seis meses. |
| Intermédio | Mais forte que 50% dos atletas. Um atleta intermédio treinou regularmente a técnica durante pelo menos dois anos. |
| Avançado | Mais forte do que 80% dos atletas. Um atleta avançado progrediu durante mais de cinco anos. |
| Elite | Mais forte do que 95% dos atletas. Um atleta de elite dedicou mais de cinco anos para se tornar competitivo nos desportos de força. |
Strength Level introduziu, em 2015, estes limites percentis exatos para os níveis de Principiante a Elite. Veja como os padrões evoluíram.
A Strength Level analisou 57.017 resultados elegíveis de um total de 547.653 levantamentos registados pela comunidade para criar os nossos padrões de força no exercício Agachamento com o peso corporal. Continuaremos a atualizá-los à medida que forem disponibilizados mais dados da comunidade. Ver a cronologia dos nossos padrões.
| Levantamentos da comunidade | 547.653 |
|---|---|
| Resultados elegíveis | 57.017 |
| Resultados masculinos | 48.466 |
| Resultados femininos | 8.551 |
| Início dos dados | |
| Data de corte |
Os resultados elegíveis são mantidos após verificações de dados implausíveis, duplicados e padrões de envio invulgares ou automatizados. Saiba mais sobre os resultados elegíveis.
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