O número médio de repetições no exercício Crunch de bicicleta é de 39 repetições para homens e 36 repetições para mulheres. Compare o seu número de repetições abaixo de acordo com o peso corporal e a idade.
| Nível de Força | Repetições |
|---|---|
| Principiante | < 1 |
| Novato | 14 |
| Intermédio | 39 |
| Avançado | 71 |
| Elite | 110 |
Quantas repetições de Crunch de bicicleta consegue fazer o atleta médio? O atleta médio consegue fazer 39 repetições de Crunch de bicicleta. Isto torna-o intermédio no Strength Level e é um feito muito impressionante.
| PC | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 110 | < 1 | 23 | 57 | 98 | 145 |
| 120 | < 1 | 21 | 53 | 91 | 135 |
| 130 | < 1 | 20 | 49 | 85 | 126 |
| 140 | < 1 | 18 | 46 | 80 | 119 |
| 150 | < 1 | 16 | 43 | 75 | 112 |
| 160 | < 1 | 15 | 40 | 71 | 105 |
| 170 | < 1 | 14 | 38 | 67 | 100 |
| 180 | < 1 | 13 | 35 | 63 | 95 |
| 190 | < 1 | 11 | 33 | 60 | 90 |
| 200 | < 1 | 10 | 31 | 57 | 86 |
| 210 | < 1 | 10 | 30 | 54 | 82 |
| 220 | < 1 | 9 | 28 | 52 | 78 |
| 230 | < 1 | 8 | 26 | 49 | 75 |
| 240 | < 1 | 8 | 25 | 47 | 72 |
| 250 | < 1 | 7 | 24 | 45 | 69 |
| 260 | < 1 | 6 | 22 | 43 | 66 |
| 270 | < 1 | 6 | 21 | 41 | 63 |
| 280 | < 1 | 5 | 20 | 39 | 61 |
| 290 | < 1 | 4 | 19 | 38 | 59 |
| 300 | < 1 | 4 | 18 | 36 | 56 |
| 310 | < 1 | 3 | 17 | 35 | 54 |
| Idade | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | 8 | 29 | 56 | 89 |
| 20 | < 1 | 13 | 37 | 68 | 106 |
| 25 | < 1 | 14 | 39 | 71 | 110 |
| 30 | < 1 | 14 | 39 | 71 | 110 |
| 35 | < 1 | 14 | 39 | 71 | 110 |
| 40 | < 1 | 14 | 39 | 71 | 110 |
| 45 | < 1 | 11 | 35 | 66 | 102 |
| 50 | < 1 | 9 | 31 | 59 | 94 |
| 55 | < 1 | 7 | 26 | 52 | 84 |
| 60 | < 1 | 4 | 21 | 45 | 74 |
| 65 | < 1 | 1 | 17 | 38 | 65 |
| 70 | < 1 | < 1 | 12 | 31 | 55 |
| 75 | < 1 | < 1 | 8 | 25 | 46 |
| 80 | < 1 | < 1 | 5 | 19 | 38 |
| 85 | < 1 | < 1 | 1 | 14 | 31 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | 10 | 25 |
Estes são os treinos de Crunch de bicicleta mais populares efectuados por homens atletas:
| Classificação | Séries | Repetições | Percentagem | Treinos |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 20 | 13% | 105 |
| 2 | 3 | 10 | 9% | 68 |
| 3 | 3 | 15 | 8% | 66 |
| 4 | 3 | 12 | 8% | 64 |
| 5 | 3 | 30 | 8% | 61 |
| 6 | 2 | 20 | 5% | 43 |
| 7 | 3 | 25 | 4% | 32 |
| 8 | 3 | 50 | 3% | 24 |
| 9 | 2 | 25 | 2% | 16 |
| 9 | 4 | 15 | 2% | 16 |
| Nível de Força | Repetições |
|---|---|
| Principiante | < 1 |
| Novato | 13 |
| Intermédio | 36 |
| Avançado | 66 |
| Elite | 101 |
Quantas repetições de Crunch de bicicleta consegue fazer o atleta médio? A atleta média consegue fazer 36 repetições de Crunch de bicicleta. Isto torna-a intermédia no Strength Level e é um feito muito impressionante.
| PC | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 90 | < 1 | 22 | 53 | 92 | 136 |
| 100 | < 1 | 20 | 49 | 85 | 125 |
| 110 | < 1 | 18 | 45 | 78 | 115 |
| 120 | < 1 | 16 | 41 | 72 | 107 |
| 130 | < 1 | 14 | 38 | 67 | 100 |
| 140 | < 1 | 13 | 35 | 63 | 93 |
| 150 | < 1 | 11 | 33 | 59 | 88 |
| 160 | < 1 | 10 | 31 | 55 | 83 |
| 170 | < 1 | 9 | 28 | 52 | 78 |
| 180 | < 1 | 9 | 27 | 49 | 74 |
| 190 | < 1 | 8 | 25 | 46 | 70 |
| 200 | < 1 | 7 | 23 | 44 | 66 |
| 210 | < 1 | 6 | 22 | 41 | 63 |
| 220 | < 1 | 5 | 20 | 39 | 60 |
| 230 | < 1 | 5 | 19 | 37 | 57 |
| 240 | < 1 | 4 | 18 | 35 | 55 |
| 250 | < 1 | 3 | 16 | 33 | 52 |
| 260 | < 1 | 2 | 15 | 32 | 50 |
| Idade | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | 7 | 26 | 52 | 82 |
| 20 | < 1 | 11 | 34 | 63 | 98 |
| 25 | < 1 | 13 | 36 | 66 | 101 |
| 30 | < 1 | 13 | 36 | 66 | 101 |
| 35 | < 1 | 13 | 36 | 66 | 101 |
| 40 | < 1 | 13 | 36 | 66 | 101 |
| 45 | < 1 | 10 | 32 | 61 | 95 |
| 50 | < 1 | 8 | 28 | 55 | 86 |
| 55 | < 1 | 6 | 24 | 48 | 77 |
| 60 | < 1 | 3 | 19 | 41 | 68 |
| 65 | < 1 | < 1 | 15 | 35 | 59 |
| 70 | < 1 | < 1 | 10 | 28 | 50 |
| 75 | < 1 | < 1 | 7 | 22 | 42 |
| 80 | < 1 | < 1 | 4 | 17 | 34 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | 12 | 28 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | 9 | 22 |
Estes são os treinos de Crunch de bicicleta mais populares efectuados por mulheres atletas:
| Classificação | Séries | Repetições | Percentagem | Treinos |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 30 | 19% | 36 |
| 2 | 3 | 20 | 17% | 33 |
| 3 | 2 | 10 | 9% | 17 |
| 4 | 3 | 15 | 6% | 12 |
| 4 | 3 | 10 | 6% | 12 |
| 6 | 2 | 20 | 6% | 11 |
| 7 | 2 | 12 | 4% | 7 |
| 8 | 6 | 16 | 3% | 6 |
| 9 | 3 | 12 | 3% | 5 |
| 9 | 3 | 25 | 3% | 5 |
| 9 | 2 | 15 | 3% | 5 |
| 9 | 3 | 8 | 3% | 5 |
A Calculadora do Strength Level mostra o seu nível exato de força para qualquer peso corporal.
| Principiante | Mais forte do que 5% dos atletas. Um atleta principiante pode executar o movimento corretamente e praticou-o durante pelo menos um mês. |
|---|---|
| Novato | Mais forte do que 20% dos atletas. Um atleta novato treinou regularmente a técnica durante pelo menos seis meses. |
| Intermédio | Mais forte que 50% dos atletas. Um atleta intermédio treinou regularmente a técnica durante pelo menos dois anos. |
| Avançado | Mais forte do que 80% dos atletas. Um atleta avançado progrediu durante mais de cinco anos. |
| Elite | Mais forte do que 95% dos atletas. Um atleta de elite dedicou mais de cinco anos para se tornar competitivo nos desportos de força. |
Strength Level introduziu, em 2015, estes limites percentis exatos para os níveis de Principiante a Elite. Veja como os padrões evoluíram.
A Strength Level analisou 2.341 resultados elegíveis de um total de 106.184 levantamentos registados pela comunidade para criar os nossos padrões de força no exercício Crunch de bicicleta. Continuaremos a atualizá-los à medida que forem disponibilizados mais dados da comunidade. Ver a cronologia dos nossos padrões.
| Levantamentos da comunidade | 106.184 |
|---|---|
| Resultados elegíveis | 2.341 |
| Resultados masculinos | 1.887 |
| Resultados femininos | 454 |
| Início dos dados | |
| Data de corte |
Os resultados elegíveis são mantidos após verificações de dados implausíveis, duplicados e padrões de envio invulgares ou automatizados. Saiba mais sobre os resultados elegíveis.
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