Qual a média de Elevação de gémeos sentado unilateral? A média de peso de Elevação de gémeos sentado unilateral para um atleta masculino é 62 kg (1RM). Isto faz-lhe Intermédio no Strength Level e é um levantamento impressionante.
O que é um bom Elevação de gémeos sentado unilateral? Os homens principiantes devem ter como objetivo levantar 15 kg (1RM) o que não deixa de ser impressionante em comparação com a população em geral.