Qual a média de Levantamento e Prensa de halteres? A média de peso de Levantamento e Prensa de halteres para um atleta masculino é 30 kg (1RM). Isto faz-lhe Intermédio no Strength Level e é um levantamento impressionante.
O que é um bom Levantamento e Prensa de halteres? Os homens principiantes devem ter como objetivo levantar 12 kg (1RM) o que não deixa de ser impressionante em comparação com a população em geral.