O número médio de repetições no exercício Muscle Ups em anéis de ginásio é de 8 repetições para homens e 5 repetições para mulheres. Compare o seu número de repetições abaixo de acordo com o peso corporal e a idade.
| Nível de Força | Repetições |
|---|---|
| Principiante | < 1 |
| Novato | 1 |
| Intermédio | 8 |
| Avançado | 14 |
| Elite | 23 |
Quantas repetições de Muscle Ups em anéis de ginásio consegue fazer o atleta médio? O atleta médio consegue fazer 8 repetições de Muscle Ups em anéis de ginásio. Isto torna-o intermédio no Strength Level e é um feito muito impressionante.
| PC | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 110 | < 1 | < 1 | 7 | 14 | 24 |
| 120 | < 1 | < 1 | 7 | 15 | 24 |
| 130 | < 1 | < 1 | 8 | 15 | 24 |
| 140 | < 1 | < 1 | 8 | 15 | 24 |
| 150 | < 1 | 1 | 8 | 15 | 23 |
| 160 | < 1 | 1 | 8 | 15 | 23 |
| 170 | < 1 | 1 | 8 | 15 | 22 |
| 180 | < 1 | 2 | 8 | 14 | 22 |
| 190 | < 1 | 2 | 8 | 14 | 21 |
| 200 | < 1 | 2 | 8 | 14 | 21 |
| 210 | < 1 | 2 | 8 | 13 | 20 |
| 220 | < 1 | 2 | 8 | 13 | 20 |
| 230 | < 1 | 2 | 7 | 13 | 19 |
| 240 | < 1 | 1 | 7 | 12 | 18 |
| 250 | < 1 | 1 | 7 | 12 | 18 |
| 260 | < 1 | 1 | 7 | 11 | 17 |
| 270 | < 1 | 1 | 7 | 11 | 17 |
| 280 | < 1 | 1 | 6 | 11 | 16 |
| 290 | < 1 | 1 | 6 | 10 | 16 |
| 300 | < 1 | < 1 | 6 | 10 | 15 |
| 310 | < 1 | < 1 | 6 | 10 | 15 |
| Idade | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | < 1 | 3 | 9 | 15 |
| 20 | < 1 | < 1 | 7 | 13 | 21 |
| 25 | < 1 | 1 | 8 | 14 | 23 |
| 30 | < 1 | 1 | 8 | 14 | 23 |
| 35 | < 1 | 1 | 8 | 14 | 23 |
| 40 | < 1 | 1 | 8 | 14 | 23 |
| 45 | < 1 | < 1 | 6 | 12 | 20 |
| 50 | < 1 | < 1 | 4 | 10 | 17 |
| 55 | < 1 | < 1 | 1 | 7 | 13 |
| 60 | < 1 | < 1 | < 1 | 5 | 10 |
| 65 | < 1 | < 1 | < 1 | 1 | 7 |
| 70 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 3 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
Estes são os treinos de Muscle Ups em anéis de ginásio mais populares efectuados por homens atletas:
| Classificação | Séries | Repetições | Percentagem | Treinos |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 1 | 17% | 4 |
| 2 | 2 | 3 | 13% | 3 |
| 2 | 2 | 1 | 13% | 3 |
| 4 | 3 | 6 | 8% | 2 |
| 4 | 3 | 4 | 8% | 2 |
| 4 | 3 | 5 | 8% | 2 |
| 7 | 4 | 6 | 4% | 1 |
| 7 | 3 | 3 | 4% | 1 |
| 7 | 5 | 1 | 4% | 1 |
| 7 | 10 | 3 | 4% | 1 |
| 7 | 2 | 10 | 4% | 1 |
| 7 | 2 | 8 | 4% | 1 |
| 7 | 2 | 2 | 4% | 1 |
| 7 | 4 | 10 | 4% | 1 |
| Nível de Força | Repetições |
|---|---|
| Principiante | < 1 |
| Novato | < 1 |
| Intermédio | 5 |
| Avançado | 9 |
| Elite | 13 |
Quantas repetições de Muscle Ups em anéis de ginásio consegue fazer o atleta médio? A atleta média consegue fazer 5 repetições de Muscle Ups em anéis de ginásio. Isto torna-a intermédia no Strength Level e é um feito muito impressionante.
| PC | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | 5 | 10 |
| 100 | < 1 | < 1 | 2 | 7 | 11 |
| 110 | < 1 | < 1 | 3 | 8 | 12 |
| 120 | < 1 | < 1 | 4 | 8 | 12 |
| 130 | < 1 | < 1 | 5 | 9 | 13 |
| 140 | < 1 | 1 | 6 | 9 | 13 |
| 150 | < 1 | 2 | 6 | 9 | 13 |
| 160 | < 1 | 2 | 6 | 9 | 13 |
| 170 | < 1 | 2 | 6 | 9 | 13 |
| 180 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 13 |
| 190 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 13 |
| 200 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 13 |
| 210 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 12 |
| 220 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 12 |
| 230 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 12 |
| 240 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 11 |
| 250 | < 1 | 3 | 6 | 9 | 11 |
| 260 | < 1 | 3 | 6 | 8 | 11 |
| Idade | Princ. | Nov. | Inter. | Avan. | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | < 1 | < 1 | 4 | 8 |
| 20 | < 1 | < 1 | 4 | 8 | 12 |
| 25 | < 1 | < 1 | 5 | 9 | 13 |
| 30 | < 1 | < 1 | 5 | 9 | 13 |
| 35 | < 1 | < 1 | 5 | 9 | 13 |
| 40 | < 1 | < 1 | 5 | 9 | 13 |
| 45 | < 1 | < 1 | 3 | 7 | 11 |
| 50 | < 1 | < 1 | 1 | 5 | 9 |
| 55 | < 1 | < 1 | < 1 | 3 | 6 |
| 60 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 3 |
| 65 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 70 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
Estes são os treinos de Muscle Ups em anéis de ginásio mais populares efectuados por mulheres atletas:
| Classificação | Séries | Repetições | Percentagem | Treinos |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5 | 1 | 36% | 10 |
| 2 | 4 | 1 | 14% | 4 |
| 3 | 6 | 1 | 11% | 3 |
| 4 | 2 | 1 | 7% | 2 |
| 4 | 8 | 1 | 7% | 2 |
| 4 | 3 | 1 | 7% | 2 |
| 7 | 2 | 5 | 4% | 1 |
| 7 | 3 | 3 | 4% | 1 |
| 7 | 9 | 1 | 4% | 1 |
| 7 | 7 | 1 | 4% | 1 |
| 7 | 3 | 10 | 4% | 1 |
A Calculadora do Strength Level mostra o seu nível exato de força para qualquer peso corporal.
| Principiante | Mais forte do que 5% dos atletas. Um atleta principiante pode executar o movimento corretamente e praticou-o durante pelo menos um mês. |
|---|---|
| Novato | Mais forte do que 20% dos atletas. Um atleta novato treinou regularmente a técnica durante pelo menos seis meses. |
| Intermédio | Mais forte que 50% dos atletas. Um atleta intermédio treinou regularmente a técnica durante pelo menos dois anos. |
| Avançado | Mais forte do que 80% dos atletas. Um atleta avançado progrediu durante mais de cinco anos. |
| Elite | Mais forte do que 95% dos atletas. Um atleta de elite dedicou mais de cinco anos para se tornar competitivo nos desportos de força. |
Strength Level introduziu, em 2015, estes limites percentis exatos para os níveis de Principiante a Elite. Veja como os padrões evoluíram.
A Strength Level analisou 2.237 resultados elegíveis de um total de 32.667 levantamentos registados pela comunidade para criar os nossos padrões de força no exercício Muscle Ups em anéis de ginásio. Continuaremos a atualizá-los à medida que forem disponibilizados mais dados da comunidade. Ver a cronologia dos nossos padrões.
| Levantamentos da comunidade | 32.667 |
|---|---|
| Resultados elegíveis | 2.237 |
| Resultados masculinos | 2.031 |
| Resultados femininos | 206 |
| Início dos dados | |
| Data de corte |
Os resultados elegíveis são mantidos após verificações de dados implausíveis, duplicados e padrões de envio invulgares ou automatizados. Saiba mais sobre os resultados elegíveis.
A carregar exercícios...
