Muscle Ups em anéis de ginásio

Padrões de Muscle Ups em anéis de ginásio

Medidos em kg

Também conhecido por: Ring Muscle Ups

Os padrões de força do Muscle Ups em anéis de ginásio ajudam-no a comparar o seu levantamento de repetição máxima com outros atletas com o seu peso corporal.

Muscle Ups em anéis de ginásio

Padrões de Muscle Ups em anéis de ginásio Masculino

Comunidade Inteira

Nível de ForçaRepetições
Principiante< 1
Novato< 1
Intermédio8
Avançado20
Elite33

Quantas repetições de Muscle Ups em anéis de ginásio deveria ser capaz de fazer?

Quantas repetições de Muscle Ups em anéis de ginásio consegue fazer o atleta médio? O atleta médio consegue fazer 8 repetições de Muscle Ups em anéis de ginásio. Isto torna-o intermédio no Strength Level e é um feito muito impressionante.

Repetições Por Peso e Idade

PCPrinc.Nov.Inter.Avan.Elite
50< 1< 171831
55< 1< 171831
60< 1< 181831
65< 1< 181830
70< 1< 181829
75< 1< 181829
80< 1< 181828
85< 1< 181727
90< 1< 181727
95< 1< 181626
100< 1< 181625
105< 1< 181624
110< 1< 181524
115< 1< 181523
120< 1< 171422
125< 1< 171422
130< 1< 171321
135< 1< 171320
140< 1< 161220

Quantas séries e repetições de Muscle Ups em anéis de ginásio devo fazer?

Estes são os treinos de Muscle Ups em anéis de ginásio mais populares efectuados por homens atletas:

3x1 17%
2x3 13%
2x1 13%
3x6 8%
3x4 8%

Calcule o seu Nível de Força

kg
repetições
anos

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Avalie Os Seus Exercícios em Relação a Outras Pessoas

A Calculadora do Strength Level mostra o seu nível exato de força para qualquer peso corporal.

Calcule a Sua Força

O que significam os padrões de força?

Principiante Mais forte do que 5% dos atletas. Um atleta principiante pode executar o movimento corretamente e praticou-o durante pelo menos um mês.
Novato Mais forte do que 20% dos atletas. Um atleta principiante treinou regularmente a técnica durante pelo menos seis meses.
Intermédio Mais forte que 50% dos atletas. Um atleta intermédio treinou regularmente a técnica durante pelo menos dois anos.
Avançado Mais forte do que 80% dos atletas. Um atleta avançado progrediu durante mais de cinco anos.
Elite Mais forte do que 95% dos atletas. Um atleta de elite dedicou mais de cinco anos para se tornar competitivo nos desportos de força.