Qual a média de Prensa de pernas unilateral? A média de peso de Prensa de pernas unilateral para um atleta masculino é 142 kg (1RM). Isto faz-lhe Intermédio no Strength Level e é um levantamento impressionante.
O que é um bom Prensa de pernas unilateral? Os homens principiantes devem ter como objetivo levantar 33 kg (1RM) o que não deixa de ser impressionante em comparação com a população em geral.