Qual a média de Rosca de Pernas de pé? A média de peso de Rosca de Pernas de pé para um atleta masculino é 51 kg (1RM). Isto faz-lhe Intermédio no Strength Level e é um levantamento impressionante.
O que é um bom Rosca de Pernas de pé? Os homens principiantes devem ter como objetivo levantar 6 kg (1RM) o que não deixa de ser impressionante em comparação com a população em geral.