Qual a média de Rosca de punho com pega invertida? A média de peso de Rosca de punho com pega invertida para um atleta masculino é 55 kg (1RM). Isto faz-lhe Intermédio no Strength Level e é um levantamento impressionante.
O que é um bom Rosca de punho com pega invertida? Os homens principiantes devem ter como objetivo levantar 3 kg (1RM) o que não deixa de ser impressionante em comparação com a população em geral.