Qual a média de Supino com halteres e pegada fechada? A média de peso de Supino com halteres e pegada fechada para um atleta masculino é 36 kg (1RM). Isto faz-lhe Intermédio no Strength Level e é um levantamento impressionante.
O que é um bom Supino com halteres e pegada fechada? Os homens principiantes devem ter como objetivo levantar 10 kg (1RM) o que não deixa de ser impressionante em comparação com a população em geral.